11 آبان 1393
باسلام وعرض ادب خدمت اولیائ محترم دبیرستان فرزانگان 6
بررسی پرونده های سلامت دانش آموزان کلاسهای پایه های اول ودوم که سال گذشته توسط خانم دکتر اله وردی وخانم دکتر نجفیان صورت گرفته، نشان میدهد که کمخونی و مشکلات مربوط به غده تیروئید ا ز نظر آماری بیشترین تعداد را به خود اختصاص داده اند .
ضمن تشکر از زحمات این اولیا محترم در غربالگری سلامت دانش آموزان ،لازم است والدین درحفظ و ارتقا ئ سلامت عزیزان خود همکاری ومساعدتهای لازم را با اولیای مدرسه داشته باشند . با لطف وعنایتهای خالق مهربان این تعامل موجب افزایش آرامش ونشاط وبهره وری علمی درفرزندانمان خواهدگردید.
اولیای محترم خواهشمندیم به نکات مهم زیر توجه فرمایید :
1-مشکل کمخونی راجدی بگیرید
2-دربرنامه غذایی روزانه ازمواد غذایی آهن دار مانندگوشت قرمز مرغ ، ماهی ،تخم مرغ ،حبوبات (عدس ولوبیا ) وسبزیجات (جعفری واسفناج) بگنجانید.
3-از سبزیجات تازه ومیوه ها به خصوص مرکبات وسالاد ( گوجه فرنگی ،کاهو ، کلم وفلفل سبز ) که حاوی ویتامین C فراوان هستند و موجب افزایش جذب آهن می شوند زیاد استفاده نمایید .
4- انواع خشکبار ( توت خشک ، برگه آلو ،انجیر وکشمش ) و آجیل سویا وانواع مغزها را به عنوان میان وعده جایگزین خوراکی های مضر مانند پفک ، چیپس ،نوشابه ها کنید.
5-به غذاهای گیاهی حتما مقدارکمی گوشت اضافه نمایید تاجذب آهن افزایش یابد.
6- غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر ، فیتات موجود در غلات و تانن چای مانع جذب آهن می شوند .بنابراین از مصرف هم زمان این مواد با منابع غنی از آهن باید خودداری کرد.
7-احساس سردی در دست وپا ، پریدگی رنگ لبها وزیر ناخنها وپوست ، احساس خستگی وضعف وبی حالی ، کاهش قدرت یادگیری وافت تحصیلی ، تمایل به خاک خوری وچیزهای غیر عادی (پیکا ) ، نفس تنگی ، سرگیجه وسردردهای مکرر از علائم شایع کم خونی است .در صورت مشاهده این علائم حتما با پزشک خانواده خود مشورت نمائید
8-فرزند خودرا به خوردن قرص آهن تشویق نمایید وبا ما در طرح آهن یاری مشارکت فرمائید .
با آرزوی سلامتی برای شما خانواده عزیز
واحد سلامت
تعداد مشاهده (471) نظرات (0)